ป้ายกำกับ: green curmin

green curmin สเตียรอยด์บรรเทาความเครียดด้วยน้ำมันปลา

ความเครียดดูเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราด้วยความกดดันในชีวิตและประโยชน์ของแอลกอฮอล์และสารกระตุ้นอื่นๆ green curmin ที่ดูเหมือนจะมาพร้อมกับ Bilge-Sol ที่พบในน้ำของเรา ทั้งหมดดูเหมือนจะชี้ไปที่วิถีชีวิตที่เครียดกับปัญหาสุขภาพและระดับพลังงานต่ำ แล้วคุณจะคลายความกดดันในชีวิตได้อย่างไร และวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดคืออะไรกันแน่?

ชีวิตที่ตึงเครียดนำไปสู่ชีวิตที่ไม่แข็งแรง American Psychiatric Association และ American Heart Association ได้ชี้แจงอย่างชัดเจนโดยกำหนดการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่ดีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ แม้ว่าสิ่งนี้อาจเพียงพอในการรักษาสุขภาพให้ดีที่สุด แต่ผู้คนจำนวนมากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเล็กน้อยเมื่อพูดถึงความเครียดและวิธีรับมือกับความเครียด นี่คือที่ที่อาจมีการระบุผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบรรเทาความเครียดที่ดีที่สุดจำนวนหนึ่ง อาหารเสริมบรรเทาความเครียดเหล่านี้อาจอยู่ในรูปแบบของวิตามินหรือยา อย่างไรก็ตาม วิตามินบรรเทาความเครียดที่แนะนำบ่อยที่สุดคือวิตามินซี วิตามินอี และกรดไขมันโอเมก้า 3

วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนทำให้เป็นส่วนประกอบสำคัญของวิตามินเสริมเพื่อบรรเทาความเครียด วิตามินช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดโดยการสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมองควบคู่ไปกับเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมาย ผู้ที่มีวิตามินซีไม่เพียงพอในอาหารจะไวต่อความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ความเหนื่อยล้าและความเครียดมากกว่า

green curmin

สารสกัดจากชาเขียวเป็นอาหารเสริมวิตามินอีกชนิดหนึ่งที่มักแนะนำเพื่อลดความเครียด มีประสิทธิภาพมากกว่าวิตามินซีปกติซึ่งมักมาในแคปซูล สารสกัดนี้มีความเข้มข้นมากกว่าและมีวิตามินในระดับที่สูงขึ้น เนื่องจากมีวิตามินซีสูงกว่า จึงมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายมากขึ้น

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ในหลายด้าน รวมถึงการลดระดับฮอร์โมนเครียด เช่น อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล นอกจากนี้ยังอาจป้องกันลิ่มเลือดและการสะสมของคราบจุลินทรีย์ตามผนังหลอดเลือดแดง

กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 เป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับสภาพได้ ผู้ที่มีข้ออักเสบเรื้อรังสามารถได้รับประโยชน์จากการรับประทานน้ำมันปลาและน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ชนิดแคปซูล

คุณต้องเลิกสูบบุหรี่หากคุณมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง เนื่องจากผลที่ตามมาที่ไม่ดีต่อสุขภาพของการสูบบุหรี่ green curmin จึงไม่เป็นผลดีที่ระบบภูมิคุ้มกันจะถูกโจมตีอย่างต่อเนื่อง

อาการทางอารมณ์และพฤติกรรมมักเกิดจากความเครียดในระดับต่ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีกระบวนการประเมินที่ดีในการรวมวิตามินและสมุนไพรเข้าเป็นส่วนหนึ่งของโภชนาการของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าคุณได้ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อลดสาเหตุหรือทำให้อาการของคุณแย่ลง

หลายปีที่ผ่านมามีการใช้สมุนไพรหลายชนิดเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล green curmin เพิ่มความจำ และแม้กระทั่งต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างมากในการลดความวิตกกังวลและมักได้รับการแนะนำ เหล่านี้รวมถึงดอกคาโมไมล์ วาเลอเรียน ทริปโตเฟน และ S-adenosylmethionine หรือ SAM-e

ดอกคาโมไมล์มักใช้รักษาอาการตะคริวประจำเดือนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ยังใช้รักษาอาการหูอักเสบและตึงเครียด งานวิจัยในอนาคตที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นไปได้คือความเป็นไปได้ที่ดอกคาโมไมล์สามารถบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคปอดได้ โดยเฉพาะโรคหอบหืด

รากของ Valerian เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักซึ่งมักแนะนำสำหรับการเอาชนะความวิตกกังวล เช่นเดียวกับสมุนไพรอื่นๆ Valerian ใช้ส่วนผสมของทริปโตเฟนและเซโรโทนินเพื่อคลายความวิตกกังวล green curmin อย่างไรก็ตาม ในขณะที่บรรเทาความวิตกกังวล ก็คิดว่าจะเพิ่มสติปัญญาและความมั่นคงทางอารมณ์ด้วย

ทริปโตเฟนมีความจำเป็นในการผลิตสารเคมีในสมองที่ควบคุมความวิตกกังวล ความคิดเห็น และความจำที่สอดคล้อง อาหารเสริมตัวนี้ได้รับการพิสูจน์ในการทดลองเพื่อเพิ่มระดับเซโรโทนินและบรรเทาความวิตกกังวล

SAM-e เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มระดับของเซโรโทนินในสมอง ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดอาการซึมเศร้า การพร่อง และระดับโมโนเอมีนต่ำ

อย่างเป็นธรรมชาติ ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ นี่คือสามป้ายกำกับที่เรารับรองเป็นการส่วนตัว

Leave a Comment